TRÉNINKY

Trénujeme PARKOUR a WORKOUT

Na trénink s sebou prosím vezměte podepsanou přihlášku do týmu, kterou si můžete stáhnout:

například ZDE

(vlevo nahoře: Soubor -> Stáhnout jako > a vyberete příslušný formát docx. pdf. odt…)

Pro přehlednost uvádíme všechny naše tréninky, tělocvičny, města.

Úterý ZŠ Duhová Cesta Chomutov 16:00 – 18:00
Pátek ZŠ Duhová Cesta Chomutov 16:00 – 18:00
Neděle ZŠ Duhová Cesta Chomutov 15:00 – 17:00

Na naše tréninky se můžete registrovat kliknutím ZDE

CHOMUTOV

Základní škola Duhová Cesta s.r.o.

Členský příspěvek za dvouhodinový trénink je 80 Kč. (zkuste naše permanentky na měsíc, půl roku a rok).

Žatec

Základní škola a Mateřská škola Žatec, Jižní 2777, Žatec

Členský příspěvek za dvouhodinový trénink je 80 Kč. Informace o tréninku najdete na našem webu www.shwgym.cz/treninky a dále na našem facebooku kde na trénink vypíšeme aktuální událost a stejně tak i informujeme pokud se trénink nekoná. Pokud nám do přihlášky napíšete na sebe mobil a e-mail dostanete od nás zprávu s aktuálními informacemi. Info o tréninku Trénink je zaměřen na cvičení s vlastní vahou těla a trénujeme zájemce jak parkoure, tak street workout. Děti mají přístup na naše tréninky od 8.let. Začátečníci prochází běžnou gymnastickou přípravou na zvládnutí běžných koordinačních pohybů a motoriky – kotoul vpřed, kotoul vzad, přeskoky přes švédské bedny a dále na rozvoj prostorové vnímání a orientace; trénink je dále zaměřen na zvýšení odrazové schopnosti cvičence; zpevňování páteře a správného nastavení kloubů pomocí moderních fyzio cvičení se zapojením hlubokých stabilizačních systémů a posilování s vlastní vahou těla. U pokročilých a více pokročilých probíhá gymnastická průprava na akrobacii a zvládnutí salt: salto vpřed (frontflip), salto vzad (backflip), sideflip, skrčka, stojka a plynulé napojování těchto cviků do kombinací. Během tréninku využíváme hrazdy, bradla, gymnastické kruhy a různé typy žíněnek, duchen, tatami, švédské bedny, žebřiny. Na trénink si vezměte: sportovní oblečení, obuv do tělocvičny a pití. Trénink má tento průběh

  • Rozcvička
  • Trénink na určité téma
  • Posilování s vlastní vahou těla
  • Strečink
  • Čas na otázky

Děkujeme za provedenou rezervaci a uvidíme se na tréninku. Nevíte jak rezervaci na náš trénink provést? Ok tak zde je návod.

Na webu shwgym.cz kliknete na REZERVACE
Přejdete na rezervační systém kde musíte zvolit kolonku – TĚLOCVIČNA
Zvolíte kolonku PŘIHLÁSIT Pokud ještě nemáte u nás svůj účet je čas jej založit 😉 Zvolíte Nová registrace Vyplníte nejnutnější registrační údaje. Systém Vám odešle na e-mail zprávu pro potvrzení registrace. Přihlašte se na svůj e-mail a potvrďte registraci Systém Vám potvrdí registraci a Vy vyplníte své přihlašovací údaje. Podařilo se Vám přihlásit do systému a je čas si vybrat typ permanentky. Zde si můžete zvolit z několika typů permanentek. Platbu provedete zasláním finanční částky na účet. Po provedené platbě na účet kliknete na Moje Rezervace a následně na TĚLOCVIČNA Zvolíte jeden z vyhlášených tréninků a kliknete na Rezervovat Systém Vám potvrdí provedenou rezervaci. a na e-mail Vám zašle potvrzení registrace s informacemi o tréninku. Přes léto trénujeme na street workout hřištích, které jsme navrhli a prosadili k výstavbě:

CHOMUTOV

V Eldorádu, které se nachází na tzv. Kameném vrchu v Chomutově. Hřiště bylo postaveno firmou Enuma Elis s.r.o., v 18. dubna 2015. Hřiště obsahuje konstrukci hrazd Nippur L+ s pole dance tyčí, velká a malá free style bradla – dip 6 six pack dip, mini rack, double rack, několik zabudovaných stálek a lavic na cvičení. Na video z oficiálního otevření hřiště v Eldorádu se můžete podívat zde: https://youtu.be/q2oVKtHbKv8

JIRKOV

V Jirkově na Borku v bývalém areálu 4. ZŠ Jirkov. Hřiště bylo postaveno v září 2014. Hřiště obsahuje několik samostatných hrazd, šplhací soustavu, monkey bar, několik typů bradel. Na video z oficiálního otevření street workout hřiště v Jirkově se můžete podívat zde: https://youtu.be/JLWjuLOCgsM

Kadaň

V Kadani u Sportovní haly bylo oficiálně street workout hřiště otevřeno 14.10.2017. 

ŽATEC

V Žatci se street workout hřiště nachází u cyklostezky podél řeky Ohře a fotbalového stadionu.   Hřiště bylo oficiálně otevřeno 26.05.2018 a bylo postaveno firmou Evropská Training s.r.o. Jukněte na video z otevření hřiště https://youtu.be/M5DRbUow_ok Tréninky jsou vedeny pod odborným dohledem certifikovaných trenérů s několikaletou zkušeností. Rostislav Vošický – certifikovaný fitness trenér u prof. Petra Tlapáka a trenér 1.-2. třídy Calistheniky od World Calisthenic Organization věk: 34 let, sportovní zkušenosti: od 7 let judo, fotbal, florbal, od 16 let fitness cvičení Mgr. Milan Dvořák – absolvent Masarykovi univerzity v Brně, fakulty Učitelství tělesné výchovy věk: 29 let, sportovní zkušenosti: bojové umění Bujinkan, od roku 2006 parkour Vladimír Sládek – trenér workoutu a parkouru věk: 30 let, sportovní zkušenosti v bojovém umění a od 20 let parkour Zdeněk Kraus – trenér breakdance věk: 20 let, sportovní zkušenosti: závodní plavání, od 13 let breakdance
Facebook Comments