TRÉNINKY

Trénujeme PARKOUR a WORKOUT

Na trénink s sebou prosím vezměte podepsanou přihlášku do týmu, kterou si můžete stáhnout:

například ZDE

(vlevo nahoře: Soubor -> Stáhnout jako > a vyberete příslušný formát docx. pdf. odt…)

Na naše tréninky se můžete registrovat kliknutím ZDE

CHOMUTOV

Základní škola Duhová Cesta s.r.o.

Tréninky začínají od úterý 24.09.2019

Členský příspěvek za dvouhodinový trénink

pololetí za 3.000 Kč (52 tréninků) 15 tréninků zdarma
na celý školní rok 6.000 Kč (104 tréninků) 25 tréninků zdarma

na účet: 2601530719 / 2010

Do poznámek pište jméno a příjmení člena.

Registrace na trénink na https://shwgym.isportsystem.cz/

Zde bude mít aktuální informace o tom, zda-li trénink probíhá a jaká je jeho aktuální obsazenost.

Trénink probíhá v tělocvičně:

ZŠ Duhová Cesta Chomutov, ulice Havlíčkova 3675, Chomutov. Čekejte u zadního vchodu – vstup od zastávky MHD Kostnická, škola.

Žatec

Základní škola a Mateřská škola Žatec, Jižní 2777, Žatec

Tréninky začínají od neděle 29.09.2019

Členský příspěvek

pololetí za 3.000 Kč
na celý školní rok 6.000 Kč

na účet: 2601530719 / 2010

Do poznámek pište jméno a příjmení člena.

Registrace na trénink na https://shwgym.isportsystem.cz/

Zde bude mít aktuální informace o tom, zda-li trénink probíhá a jaká je jeho aktuální obsazenost.

Trénink probíhá v tělocvičně: ZŠ Jižní 2777, Žatec

  Informace o tréninku najdete na našem webu www.shwgym.cz/treninky a dále na našem facebooku kde na trénink vypíšeme aktuální událost a stejně tak i informujeme pokud se trénink nekoná. Pokud nám do přihlášky napíšete na sebe mobil a e-mail dostanete od nás zprávu s aktuálními informacemi. Info o tréninku Trénink je zaměřen na cvičení s vlastní vahou těla a trénujeme zájemce jak parkoure, tak street workout. Děti mají přístup na naše tréninky od 8.let. Začátečníci prochází běžnou gymnastickou přípravou na zvládnutí běžných koordinačních pohybů a motoriky – kotoul vpřed, kotoul vzad, přeskoky přes švédské bedny a dále na rozvoj prostorové vnímání a orientace; trénink je dále zaměřen na zvýšení odrazové schopnosti cvičence; zpevňování páteře a správného nastavení kloubů pomocí moderních fyzio cvičení se zapojením hlubokých stabilizačních systémů a posilování s vlastní vahou těla. U pokročilých a více pokročilých probíhá gymnastická průprava na akrobacii a zvládnutí salt: salto vpřed (frontflip), salto vzad (backflip), sideflip, skrčka, stojka a plynulé napojování těchto cviků do kombinací. Během tréninku využíváme hrazdy, bradla, gymnastické kruhy a různé typy žíněnek, duchen, tatami, švédské bedny, žebřiny. Na trénink si vezměte: sportovní oblečení, obuv do tělocvičny a pití. Trénink má tento průběh

  • Rozcvička
  • Trénink na určité téma
  • Posilování s vlastní vahou těla
  • Strečink
  • Čas na otázky

Děkujeme za provedenou rezervaci a uvidíme se na tréninku. Nevíte jak rezervaci na náš trénink provést? Ok tak zde je návod.

Na webu shwgym.cz kliknete na REZERVACE
Přejdete na rezervační systém kde musíte zvolit kolonku – TĚLOCVIČNA
Zvolíte kolonku PŘIHLÁSIT Pokud ještě nemáte u nás svůj účet je čas jej založit 😉 Zvolíte Nová registrace Vyplníte nejnutnější registrační údaje. Systém Vám odešle na e-mail zprávu pro potvrzení registrace. Přihlašte se na svůj e-mail a potvrďte registraci Systém Vám potvrdí registraci a Vy vyplníte své přihlašovací údaje. Podařilo se Vám přihlásit do systému a je čas si vybrat typ permanentky. Zde si můžete zvolit z několika typů permanentek. Platbu provedete zasláním finanční částky na účet. Po provedené platbě na účet kliknete na Moje Rezervace a následně na TĚLOCVIČNA Zvolíte jeden z vyhlášených tréninků a kliknete na Rezervovat Systém Vám potvrdí provedenou rezervaci. a na e-mail Vám zašle potvrzení registrace s informacemi o tréninku. Přes léto trénujeme na street workout hřištích, které jsme navrhli a prosadili k výstavbě:

CHOMUTOV

V Eldorádu, které se nachází na tzv. Kameném vrchu v Chomutově. Hřiště bylo postaveno firmou Enuma Elis s.r.o., v 18. dubna 2015. Hřiště obsahuje konstrukci hrazd Nippur L+ s pole dance tyčí, velká a malá free style bradla – dip 6 six pack dip, mini rack, double rack, několik zabudovaných stálek a lavic na cvičení. Na video z oficiálního otevření hřiště v Eldorádu se můžete podívat zde: https://youtu.be/q2oVKtHbKv8

JIRKOV

V Jirkově na Borku v bývalém areálu 4. ZŠ Jirkov. Hřiště bylo postaveno v září 2014. Hřiště obsahuje několik samostatných hrazd, šplhací soustavu, monkey bar, několik typů bradel. Na video z oficiálního otevření street workout hřiště v Jirkově se můžete podívat zde: https://youtu.be/JLWjuLOCgsM

Kadaň

V Kadani u Sportovní haly bylo oficiálně street workout hřiště otevřeno 14.10.2017. 

ŽATEC

V Žatci se street workout hřiště nachází u cyklostezky podél řeky Ohře a fotbalového stadionu.   Hřiště bylo oficiálně otevřeno 26.05.2018 a bylo postaveno firmou Evropská Training s.r.o. Jukněte na video z otevření hřiště https://youtu.be/M5DRbUow_ok Tréninky jsou vedeny pod odborným dohledem certifikovaných trenérů s několikaletou zkušeností. Rostislav Vošický – certifikovaný fitness trenér u prof. Petra Tlapáka a trenér 1.-2. třídy Calistheniky od World Calisthenic Organization věk: 34 let, sportovní zkušenosti: od 7 let judo, fotbal, florbal, od 16 let fitness cvičení Mgr. Milan Dvořák – absolvent Masarykovi univerzity v Brně, fakulty Učitelství tělesné výchovy věk: 29 let, sportovní zkušenosti: bojové umění Bujinkan, od roku 2006 parkour Vladimír Sládek – trenér workoutu a parkouru věk: 30 let, sportovní zkušenosti v bojovém umění a od 20 let parkour Zdeněk Kraus – trenér breakdance věk: 20 let, sportovní zkušenosti: závodní plavání, od 13 let breakdance
Facebook Comments