Jak trénink vypadá
Naše tréninková jednotka si půjčuje hodně z gymnastiky a atletiky. Zároveň začleňujeme prvky z funkčního tréninku, s cílem budovat žádoucí pohybové stereotypy, a z pohybové prehabilitace, abychom minimalizovali rizika zranění v budoucnosti. Polovina tréninku je zaměřená na rozvoj síly, obratnosti a koordinačních schopností. Následuje panel workout technik a jejich nácviku zakončených protahovacím cvičením.
Děti mají přístup na naše tréninky od 8.let.
U pokročilých a více pokročilých probíhá gymnastická průprava na akrobacii a zvládnutí silových cviků na hrazdě, bradlech a zemi.