PARKOUR
Je to pohybová disciplína, která si zakládá na překonávání překážek. Dříve to byla především příroda a velké vzdálenosti, nyní to je nejčastěji městská zástavba. Cvičenci se nazývají parkouristé (také parkouristky) a snaží se pomocí základních lokomočních pohybů překonávat překážky, které mu stojí v cestě. Pro parkour je typická značná fyzická a technická příprava.
Kde trénujeme
CHOMUTOV
Základní škola Duhová Cesta
KADAŇ
Tělocvična Gymnázia Kadaň
- pondělí od 16:00 do 17:30
- pátek od 16:00 do 17:30
ŽATEC
Zemědělská škola Žatec
- úterý od 15:30 do 17:00
SOKOLOV
6. Základní škola Sokolov, Švabinského 1702, Sokolov
- pátek od 16:30 do 17:30
Na trénink s sebou
sportovní oblečení, obuv do tělocvičny, pití, členskou přihlášku, kterou si můžete stáhnout ZDE
Jak trénink vypadá
Naše tréninková jednotka parkouru si půjčuje hodně z gymnastiky a atletiky. Zároveň začleňujeme prvky z funkčního tréninku, s cílem budovat žádoucí pohybové stereotypy, a z pohybové prehabilitace, abychom minimalizovali rizika zranění v budoucnosti. Polovina tréninku je zaměřená na rozvoj síly, obratnosti a koordinačních schopností. Následuje panel parkourových technik a jejich nácviku zakončených protahovacím cvičením.
Děti mají přístup na naše tréninky od 6.let.
U pokročilých a více pokročilých probíhá gymnastická průprava na akrobacii a zvládnutí salt: salto vpřed (frontflip), salto vzad (backflip), sideflip, skrčka, stojka a plynulé napojování těchto cviků do kombinací.
Během tréninku využíváme hrazdy, bradla, gymnastické kruhy a různé typy žíněnek, duchen, tatami, švédské bedny, žebřiny.
- Rozcvička
- Trénink na určité téma
- Posilování s vlastní vahou těla
- Strečink
- Čas na otázky
Když se trénink nekoná
Pokud nastane situace, že se trénink nekoná posíláme dopředu všem, kteří nám do členské přihlášky napsali e-mail a mobilní kontakt informaci v podobě sms zprávy a e-mail zprávy, že trénink se nekoná automaticky a stejně tak tuto informaci sdělujeme na našem fb a zde na webu.
Na tréninky vytváříme na našich fb stránkách události a dále je možné si rezervovat trénink v rezervačním systému, který máme ZDE