cvičení s vlastní vahou těla, která zahrnuje různé cviky na veřejných sportovních hřištích, především na hrazdě, bradlech, žebřinách, horizontálních žebřících, kruzích a jiných konstrukcích, nebo i bez jejich použití (na zemi). Hlavní důraz je kladen na cvičení s vlastní vahou, rozvoj síly a vytrvalosti.
Kde trénujeme
pondělí
Gymnázium Kadaň
16:00 – 17:30
pondělí
6. ZŠ Sokolov
16:30 – 17:30
úterý
ZŠ Žatec, Jižní 2777
15:30 – 17:00
úterý
ZŠ Duhová Cesta Chomutov
16:00 – 17:30
pátek
ZŠ Žatec, Jižní 2777
15:30 – 17:00
pátek
Gymnázium Kadaň
16:00 – 17:30
pátek
6. ZŠ Sokolov
16:30 – 17:30
neděle
ZŠ Duhová Cesta Chomutov
14:00 – 16:00
CHOMUTOV
Základní škola Duhová Cesta s.r.o.
Úterý od 16:00 do 17:30
Neděle od 15:00 do 16:30
KADAŇ
Tělocvična Gymnázia Kadaň
pondělí od 16:00 do 17:30
pátek od 16:00 do 17:30
ŽATEC
Základní škola a Mateřská škola Žatec, Jižní 2777, Žatec
úterý od 15:30 do 17:00
pátekod 15:30 do 17:00
SOKOLOV
6. Základní škola Sokolov, Švabinského 1702, Sokolov
pondělí od 16:30 do 17:30
pátekod 16:30 do 17:30
Co si mám vzít
sportovní oblečení, obuv do tělocvičny, pití, členskou přihlášku, kterou si můžete stáhnout ZDE
Jak trénink vypadá
Naše tréninková jednotka si půjčuje hodně z gymnastiky a atletiky. Zároveň začleňujeme prvky z funkčního tréninku, s cílem budovat žádoucí pohybové stereotypy, a z pohybové prehabilitace, abychom minimalizovali rizika zranění v budoucnosti. Polovina tréninku je zaměřená na rozvoj síly, obratnosti a koordinačních schopností. Následuje panel workout technik a jejich nácviku zakončených protahovacím cvičením.
Děti mají přístup na naše tréninky od 8.let.
U pokročilých a více pokročilých probíhá gymnastická průprava na akrobacii a zvládnutí silových cviků na hrazdě, bradlech a zemi.
Během tréninku využíváme hrazdy, bradla, gymnastické kruhy a různé typy žíněnek, duchen, tatami, švédské bedny, žebřiny.
Rozcvička
Trénink na určité téma
Posilování s vlastní vahou těla
Strečink
Čas na otázky
Cena
80 Kč a nebo si můžete zakoupit naší permanentku a to
Pokud nastane situace, že se trénink nekoná posíláme dopředu všem, kteří nám do členské přihlášky napsali e-mail informaci, v případě, že jste provedli rezervaci tak obdržíte sms ze systému zprávu o nekonání tréninku automaticky a stejně tak tuto informaci sdělujeme na našem fb a zde na webu.
Na tréninky vytváříme na našich fb stránkách události a dále je možné si rezervovat trénink v rezervačním systému, který máme ZDE