Co je Parkour ?
Je to pohybová disciplína, která si zakládá na překonávání překážek. Dříve to byla především příroda a velké vzdálenosti, nyní to je nejčastěji městská zástavba. Cvičenci se nazývají parkouristé (také parkouristky) a snaží se pomocí základních lokomočních pohybů překonávat překážky, které mu stojí v cestě. Pro parkour je typická značná fyzická a technická příprava.
Kde trénujeme ?
| Úterý | ZŠ Duhová Cesta Chomutov | 16:00 – 18:00 |
| Středa | Gymnázium Kadaň | 17:00 – 18:00 |
| Pátek | ZŠ Duhová Cesta Chomutov | 16:00 – 18:00 |
| Sobota | ZŠ Žatec, Jižní 2777 | 10:00 – 11:45 |
| Sobota | Gymnázium Kadaň | 10:00 – 11:00 |
| Neděle | ZŠ Žatec, Jižní 2777 | 10:00 – 11:45 |
| Neděle | Gymnázium Kadaň | 10:00 – 11:00 |
| Neděle | ZŠ Duhová Cesta Chomutov | 14:00 – 16:00 |
Na tréninky vytváříme na našich fb stránkách události a dále je možné si rezervovat trénink v rezervačním systému, který máme ZDE
Co si mám vzít na trénink ?
sportovní oblečení, obuv do tělocvičny, pití, členskou přihlášku, kterou si můžete stáhnout ZDE a 60 Kč a nebo si můžete zakoupit naší permanentku a to IÁSON ( 6 tréninků + 2 zdarma) v ceně 360 Kč a THÉSEUS (10 tréninků + 2 zdarma) v ceně 600 Kč.
Náš trénink
Naše tréninková jednotka parkouru si půjčuje hodně z gymnastiky a atletiky. Zároveň začleňujeme prvky z funkčního tréninku, s cílem budovat žádoucí pohybové stereotypy, a z pohybové prehabilitace, abychom minimalizovali rizika zranění v budoucnosti. Polovina tréninku je zaměřená na rozvoj síly, obratnosti a koordinačních schopností. Následuje panel parkourových technik a jejich nácviku zakončených protahovacím cvičením.
Děti mají přístup na naše tréninky od 8.let.
U pokročilých a více pokročilých probíhá gymnastická průprava na akrobacii a zvládnutí salt: salto vpřed (frontflip), salto vzad (backflip), sideflip, skrčka, stojka a plynulé napojování těchto cviků do kombinací.
Co během tréninku využíváme?
Během tréninku využíváme hrazdy, bradla, gymnastické kruhy a různé typy žíněnek, duchen, tatami, švédské bedny, žebřiny.
Na trénink si vezměte: sportovní oblečení, obuv do tělocvičny a pití.
Jaký má trénink průběh ?
- Rozcvička
- Trénink na určité téma
- Posilování s vlastní vahou těla
- Strečink
- Čas na otázky
Kde se nachází tělocvičny?
CHOMUTOV
Základní škola Duhová Cesta s.r.o.
- Úterý a Pátek od 16:00 do 18:00 hod.
- Neděle od 14:00 do 16:00 hod.
Členský příspěvek za dvouhodinový trénink je 60 Kč.
KADAŇ
Tělocvična Gymnázia Kadaň
- středa od 17:00 do 18:00 hod.
- sobota, neděle od 10:00 do 11:00 hod.
Členský příspěvek za hodinový trénink je 50 Kč.
Žatec
Základní škola a Mateřská škola Žatec, Jižní 2777, Žatec
- Sobota a Neděle od 10:00 do 11:45 hod.
Členský příspěvek za dvouhodinový trénink je 70 Kč.
Když se trénink nekoná ?
Pokud nastane situace, že se trénink nekoná posíláme dopředu všem, kteří nám do členské přihlášky napsali e-mail informaci, v případě, že jste provedli rezervaci tak obdržíte ze systému zprávu o nekonání tréninku automaticky a stejně tak tuto informaci sdělujeme na našem fb a zde na webu.
Děkujeme za provedenou rezervaci a uvidíme se na tréninku. Nevíte jak rezervaci na náš trénink provést? Ok tak zde je návod.
Zvolíte kolonku PŘIHLÁSIT
Pokud ještě nemáte u nás svůj účet je čas jej založit 😉 Zvolíte Nová registrace
Vyplníte nejnutnější registrační údaje.
Systém Vám odešle na e-mail zprávu pro potvrzení registrace.
Přihlašte se na svůj e-mail a potvrďte registraci
Systém Vám potvrdí registraci a Vy vyplníte své přihlašovací údaje.
Podařilo se Vám přihlásit do systému a je čas si vybrat typ permanentky.
Zde si můžete zvolit z několika typů permanentek. Platbu provedete zasláním finanční částky na účet.
Po provedené platbě na účet kliknete na Moje Rezervace
a následně na TĚLOCVIČNA
Zvolíte jeden z vyhlášených tréninků a kliknete na Rezervovat
Systém Vám potvrdí provedenou rezervaci.
a na e-mail Vám zašle potvrzení registrace s informacemi o tréninku.